Kampfsport und sexuelle Gesundheit
Der Geschichte nach lud ein Kaiser Wudi einen indischen Mönch namens Bodhidharma ein. Der Zweck der Reise war Bodhidharma und seine Kollegen die Mönche in bestimmten Übungen zur Stärkung ihres Körpers zu unterrichten. Mönche in der Provinz Henan wurden häufig von Banditen angegriffen und hatte keine Ausbildung in sich selbst zu verteidigen gewusst. Nach 28 Generationen von Schülern des Buddha Shakyamuni führte Bodhidharma am Anfang des sechsten Jahrhunderts das Zen in China ein. 480 n. Chr. verließ er sein Indien und fuhr mit dem Schiff nach China, überquerte den Himalaya in die nördlichen Provinzen, wanderte zuerst nach Südchina und dann an den Kaiserhof der Liang-Dynastie wo er sich 523 n. Chr. wieder im Norden in der Provinz Henan nieder lies. Hier befindet sich auch das bis heute aktive Shaolin-Kloster, in dem er der Legende nach eine vom Mahayana-Buddhismus abgeleitete Philosophie der Selbstbetrachtung lehrte, und mit den Mönchen des Klosters den Chan-Buddhismus entwickelte. Nach der Ankunft in Henan Tempel, meditierte Bodhidharma neun Jahre lang.
Nachdem er die Meditation abgeschlossen hatte, schrieb Bodhidharma zwei Bücher mit dem Titel "Yi Jin Jing" und "Xi Sui Jing". Ersteres wurde über Übungen für externe Kraft entwickelt, während letzteres Buch über Meditation und Atmung war. Nach Abschluss der zwei Bücher schrieb er ein drittes Buch mit dem Titel "Shi Bao Luo Han Shou" (The 18 Hände des Lohan), die über seine Erfahrungen als Mitglied war wenn die Kshatriya. (Indische Krieger und Herrscher). Dieses Buch enthalten synchronisiert Verteidigungs Techniken. Historiker betrachten dieses Buch als das erste Handbuch für die offensiven und defensiven Kampf-Sport Bewegungen. Das war der Moment als die Kampfkünste in China entstanden. Diese Tatsachen erklären die großen Ähnlichkeit von chinesische Kampfkunst und Yoga-Haltungen. Beide Traditionen im Mittelpunkt der unteren Bauch Region als Zentrum der menschlichen Energie (Chi, Pneuma, Ki). Kampfsport und Yoga wurden beide entwickelt, um zu fördern einen gesunden Körper, Lebensdauer zu erhöhen und einen Zustand der Glückseligkeit erreichen. Nach Osten glauben ist die geheimnisvolle Kraft der Chi verantwortlich für Selbstheilung, Selbstwiederherstellung und Selbstverwirklichung; und, dass ll Leben im Kosmos von der Chi. als inspiriert ist "Lebenskraft" oder Lebensenergie, die in jedem Lebewesen vorhanden ist, ist auch die gleiche Kraft, die das Universum steuert. Chi ist das chinesische Wort für das Wort Leben... und als "Pneuma" griechische... und 'Ki' auf Japanisch übersetzt. Klinische Studien zeigen, dass Kampfkünstler verschiedene Aspekte der Fitness wie Muskelkraft, Ausdauer, aerobic, und anaerobe Konditionierung verwenden.
Ihre Ausbildung umfasst auch Flexibilität, Körperzusammensetzung, Motorik und Koordination. Diese Trainings-Modi können Praktiker Gesundheitsvorteile wie stärkere Muskeln und verbesserte Ausdauer geben. Auch training der Kampfkünste beinhaltet Meditation. Diese Momente der Stille können kurze Perioden der Entspannung bringen. Einige Leute sehen eigentlich Kampfsport als "moving Meditation." Forschungen haben auch gezeigt, dass die regelmäßige Praxis von Martial-Arts-Hilfe Version Stress und das Selbstwertgefühl verbessern. Sexuelle Gesundheit Aber mehr als nur ein System der Selbstverteidigung und Meditation, Kampfkunst Praxis ist auch die Verbesserung der Libido und der sexuellen Leistung zugeordnet. Menschen, die häufig ausüben, haben mehr Energie, weniger Angst, besseren Selbstwertgefühl und erhöhte Testosteronspiegel. Kampfkünste nicht nur ein Unternehmen den Körper und verbessern ihre allgemeine Gesundheit, Kampfkunst können auch das Sexualleben verbessern. Die Praxis der Kampfkünste beinhaltet strengen körperlichen Anstrengung. Bodhidharma war vorsichtig, seine Mönch-Schüler über die Tugend der Mäßigung zu unterrichten. Er lehrte sie, dass sogar in den Kampfkünsten, Pflege ausgeübt werden muss, um übermäßige Training zu vermeiden.
Einige Studien zeigen, dass zu viel intensives körperliches Training auf jemandes Sterilität auswirken kann. Eine Untersuchung von Gesundheitsexperten ergab, dass Wahrnehmung zu viel Müdigkeit Ursachen, die dann vorübergehend Spermienzahl und Qualität reduziert. Andere Forschungen darauf hin, dass diejenigen, die bis hin zur Erschöpfung ausgeübt produziert weniger Samenzellen während der Ejakulation. Fachleute sagen, dass dies geschieht, weil der Körper buchstäblich "selbst während des Trainings tötet". Um Muskeln aufzubauen und zu verbessern den Körper, muss sie sich erholen um normale Zelle Entwicklung zu erreichen. Intensive körperliche Betätigung können das Niveau der Hormone im Blut verringern, die Spermienproduktion auswirkt. Medizinische Experten glauben, dass Spermien fast normal nach ungefähr drei Tagen zurückgeben. Sie hinzugefügt, dass Kaffee trinken, nach ein paar Stunden Training Spermienqualität wegen der Antioxidantien schützen können, die in Koffein gefunden werden. Tatsächlich kann die Vorteile von Martial Arts und Übung einen Unterschied im Leben machen. Wenn es richtig gemacht, können diese Kunst gute Gesundheit und ein besseres Sexualleben unterstützen.